EL SOL, UN BENEFICIO SI SE TOMA CON PRECAUCIÓN

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En Clínica Sanza nos preocupa tu salud. Por este motivo, deseamos que disfrutes del verano de la forma más sana posible. Muchos son los factores que inciden en nuestra vida durante este período del año, pero uno de los más determinantes es el sol. Si lo tomas con precaución, verás como todo son beneficios y, entre otras cosas, te evitarás tener que venir a vernos para eliminar manchas no deseadas. Por eso, aunque tenemos soluciones a tu alcance como nuestra unidad de plataforma láser, queremos ofrecerte unos consejos para que vivas feliz tu verano.

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¿Sabías que tomar el sol con moderación es una de las maneras más baratas de cuidar nuestro cuerpo? Aunque no lo parezca, el sol no sólo es fuente de vitamina D sino que además incide sobre nuestras hormonas y nuestro sistema inmunológico. Aun así, debemos considerar los factores de riesgo y conocer qué es necesario tener en cuenta para tomar el sol sin peligros.

Los pros

Como hemos dicho, tomar el sol con moderación es muy beneficioso para incrementar nuestros niveles de vitamina D. Dicha vitamina, a diferencia de la gran mayoría, que dependen de la aportación de nuestra alimentación, se sintetiza por el efecto de los rayos UV del sol. La vitamina D tiene múltiples propiedades positivas para nuestro organismo: favorece la absorción del calcio que necesitan nuestros huesos y dientes para mantenerse sanos; hace bajar la presión arterial; disminuye los niveles de colesterol; protege contra la esclerosis múltiple, y ayuda a prevenir el cáncer de mama y de colon, entre otros.

Otro de los factores positivos de su influjo es la actuación que ejerce sobre nuestras hormonas, en concreto sobre la serotonina, conocida popularmente como la hormona de la felicidad. La exposición moderada al sol hace que se incrementen los niveles de serotonina (5-hidroxitriptamina o 5-HT), que actúa sobre nuestro Sistema Nervioso Central (SNC) ayudando a regular el apetito o la temperatura corporal, y de la melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina), que favorece el sueño nocturno.

Finalmente, cabe destacar que los rayos del sol inciden sobre nuestro sistema inmunológico por su actuación sobre los glóbulos blancos, encargados de defender nuestro organismo contra sustancias extrañas y agentes infecciosos. Por esta razón, el sol, además de ser una fuente de salud, también es excelente tratamiento de belleza para paliar algunos trastornos como, por ejemplo, el acné, los eczemas, la psoriasis y las atopías.

Los contras

Aunque son muchas las ventajas de tomar el sol, no podemos olvidar que los rayos UV en exceso son perjudiciales: pueden provocar enfermedades, manchas y envejecimiento de la piel.

La exposición al sol prolongada y sin protección, o con una protección inadecuada, puede provocar cáncer de piel como melanomas, basocelulares, espinocelulares…

 

Las medidas

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  • Moderación, moderación, moderación. Toma el sol en pequeñas dosis.
  • No tomes el sol en las horas de irradiación más intensa, entre las 12 h y las 16 h.
  • Emplear protección solar y cubre todas las partes del cuerpo, orejas, párpados, labios… incluidos. La protección solar ideal debe ser de factor 50, y tiene que tener filtro protector para rayos UVA y UVB.
  • Tápate del sol si conviene, y usa sombrero o gorra para proteger el cuero cabelludo, y gafas de sol para tus ojos.
  • Usa protección especial para cicatrices.
  • Nada de sol si lo aconseja tu médico ante algunos trastornos, enfermedades, tratamientos o medicamentos fotosensibles.
  • Si quieres potenciar tu bronceado, recurre a tu alimentación e incluye en ella alimentos ricos en ß-carotenos para aumentar la producción de melanina. Las frutas y verduras de color amarillo, naranja, rojo y verde contienen este compuesto.

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La piel de los niños es muy delicada. Protégela. Invierte en su piel para que su futuro sea sano y feliz.

¿Y qué debo hacer si detecto algún trastorno en la piel?

No te asustes. Acude a tu médico de siempre y consúltale. Él tendrá respuesta a todas tus preguntas. Si conviene, te derivará a un especialista, generalmente al dermatólogo, para confirmar su diagnóstico.

En Clínica Sanza velamos por tu salud y tu belleza. Recuerda que, en caso de manchas, cicatrices, acné, arrugas, pérdida de colágeno y elasticidad de la piel, y otros trastornos que afean o envejecen tu piel, nosotros tenemos la respuesta que buscas y la solución que deseas para verte mejor.

Comentarios 2

  1. Hola,
    Soy una mujer de 43 años y Tengo la piel de la cara y escote muy manchada por el sol. Quería saber si realmente hay manera de eliminar esas manchas y/o rejuvenecer la piel.
    También me gustaría saber el precio, número de sesiones y si haría falta algún tipo de recuperación.
    Gracias,
    Helga

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